Sfaturi pentru imbunatatirea vietii sexuale

Indiferent daca problema este mare sau mic, exista multe lucruri pe care le puteti face pentru a obtine viata ta sexuala inapoi pe cale. Sexuala sanatate merge mana in mana cu general mental, fizic, si emotional sanatate. Conectarea cu insotitorul, mentinerea un sanatos si echilibrat stil de viata, folosindu-va insusi din cateva din numeroasele remarcabile auto-ajutorare produse de pe piata, si pur si simplu sa te distrezi te poate ajuta sa faci vreme plimbari accidentate

Apreciere o satisfactie viata sexuala

Sex. Cuvinte poate evoca un caleidoscop de sentimente. De la dragoste, entuziasm, si inflamatie pana la dorind, stres si anxietate, si, de asemenea, dezamagire - raspunsurile sunt la fel de variate ca si experientele legate de sex. Ce este mai mult, multi oameni vor experienta toate aceste emotii precum si, numeroase altele in timpul sex viata mai multe decenii.

Totusi ce este sexul, de fapt?

Pe un nivel, sexul este doar altul hormonal determinat de fizic functie facut pentru a continuati soiurile. Cu siguranta, acel subtire vedere subestimeaza complexitatea omului legat de sex reactie. Impreuna cu fortele biochimice forte la locul de munca, experientele tale si, de asemenea, asteptari ajutor formeaza sexualitatea ta. Intelegerea dvs. fata de dvs. pe cont propriu ca fiinta sexuala, gandurile referitoare la ceea ce constituie o recompensare legata de sex conexiune, precum si, parteneriat cu partenerul sunt esentiala luati in considerare capacitatea dvs. de a stabili si, de asemenea, pastra o intalnire viata sexuala.

Vorbind cu companion

Numeroase perechi localizati este provocator sa vorbiti despre sex si sub cel mai eficient dintre scenarii. Cand legat de sex probleme se intampla, senzatii de durere, mila, regret, precum si animozitate poate opri discutie complet. Pentru ca extraordinar comunicare este o baza a sanatos si echilibrat relatie, dezvoltarea o discutie este pasul primar nu numai la o mai buna sex viata, inca la fel la o mai buna emotionala. Chiar aici sunt cateva idei pentru abordarea acestui delicat subiect.

Gasiti ora corecta pentru a vorbi. Exista 2 tipuri de sexuale conversatii: cele pe care le aveti in camera si pe care le ai in alta parte. Este fara cusur adecvat sa spui partenerul tau ceea ce simte excelent in mijlocul relatii sexuale, totusi este cel mai bun sa astepti pana pana ramaneti in mult mai mult neutru pregatirea pentru recenzie mai mare probleme, cum ar fi nepotrivit libido sau climax probleme.

Evitati trantiti. Canapea sugestii in termeni favorabili, de exemplu, „Imi place de fapt imi place cand ma atingi de par usor facand acest lucru, „spre deosebire de concentrandu-se pe cele negative. Apropie-te de o sexuala ingrijorare ca o problema care trebuie adresata impreuna spre deosebire de un antrenament in numire vina.

Ai inceredere pe partenerul despre modificari in corpul tau. Daca bliturile fierbinti va mentin ridicati-va noaptea sau menopauza v-a facut de fapt vagin complet, vorbeste cu insotitor despre la aceste puncte. Este mult mai bine ca el intelege ceea ce de fapt se intampla spre deosebire de analizeaza aceste modificari fizice ca lipsa de interes. In plus, daca esti un barbat si, de asemenea, tu nu mai obtii o erectie doar din gandul de sex, dezvaluie-ti partener exact cum sa stimuleaza pe tine mai degraba decat lasa-o crede ca nu este atragatoare suficient pentru a excita te mai mult.

Fii sincer. Poti presupune ca protejezi partenerului tau senzatii prin fabricare un orgasm, inca in realitate sunteti incepand in jos o panta alunecoasa. La fel de provocator pe cat este de a vorbi despre orice fel de sexual probleme, dificultate nivel creste cand problema este ingropata sub ani de minciuni, durere, si amaraciune.

Utilizarea auto-ajutorului metode

Tratarea cu legat de sex probleme este mult mai usor in prezent decat in trecut. Revolutionare medicamente precum si expert sex terapeuti exista daca aveti nevoie. Cu toate acestea puteti s-ar putea aveti capacitatea de a solutionati minor sexual ingrijorari facand cateva modificari in dragoste stil. Aici sunt cateva lucruri pe care le puteti incerca in casa.

Educa singur. O multime de excelent auto-ajutor materiale sunt disponibile usor pentru fiecare singura tip de sexual problema. Cautare pe Web sau local librarie, dur, tu precum si, de asemenea, insotitor poti subliniaza pasaje pe care le in mod special iti plac si, de asemenea, le dezvaluie fiecaruia altele.

Ofera singur timp. Pe masura ce imbatranesti, sexuala raspunsuri reduce. Dvs. si, de asemenea, partenerul dvs. puteti spori posibilitatile de succes descoperind o liniste, confortabil, fara intreruperi configurare pentru sex. In plus, intelege ca modificarile din corpul tau sugereaza ca vei necesita chiar mai mult timp pentru a obtine entuziasmat precum si ajunge la punctul culminant. Cand te gandesti, investesti mai mult timp facand sex nu este un negativ punct ; functioneaza aceste cerinte in dragostea ta regim poate deschide usile catre nou-nout fel de experienta legata de sex.

Ungere Utilizare. De obicei, genital piele uscata care incepe in perimenopauza poate fi convenabil remediat cu ungere fluide si geluri. Faceti uz de acestea deschis pentru a evita agonizant sex - o problema care poate bulgare de zapada in marcare sex drive precum si extindere parteneriat stres . Cand substante lubrifiante nu mai este functioneaza, discuta diverse alte alternative cu medicul tau.

Pastreaza fizic afectiune. Chiar daca sunteti obosit, tensionat, sau suparat in ceea ce priveste problema, implicarea in sarutarea si, de asemenea, cufundarea este cruciala pentru pastrarea un psihologic si legatura fizica.

Practica atingere. Simtul focus tehnici de care sexul specialisti folositi va poate ajuta restabiliti intimitatea fizica fara sentiment presat. Numeroase auto-ajutor carti si educational videoclipuri utilizare variante la aceste antrenamente. Puteti s-ar putea la fel doriti sa cereti insotitor sa va atinga intr-o maniera doreasca atins. Acest lucru cu siguranta va va oferi o mult mai buna senzatie de cat de mult presiune, de la usor catre companie, trebuie utilizati.

Incercati diverse setari. Crearea un arsenal de diferite legate de sex destinatii de plasare nu doar adauga interes pentru relatii sexuale, inca poate suplimentar asistenta trece peste probleme. De exemplu, ridicat stimulare la punctul G care se intampla cand un barbat isi intra insotitorul din spate poate ajuta femeia sa ajunga orgasm.

Document visele tale. Acest antrenament va poate ajuta va explorati fezabil sarcini pe care credeti poate fi o pornire pentru dvs. sau partenerul dvs. Incearca gandindu-te la o experienta sau un film care te-a trezit si dupa aceea Află mai multe iti impartasesti memoria cu insotitorul dvs. Acest lucru este in special util pentru persoane fizice cu redus nevoie.